Metamucil 膳食纖維粉

最近去完澳洲旅行，可能飲食大不同，加上旅行吃肉比吃菜多，令我的肚仔谷住都好辛苦。
但如果吃通便藥物，只會肚瀉，這樣子很痛苦
但如果不斷吃蔬果，只能可以吸收很少纖維，效果較慢

於是我決定買澳洲品牌的METAMUCIL 橙粉，其實有不同的容量，有沖劑，亦有筒裝。
我本著一試的心態，先買了30包沖劑，在萬寧買只是$139

沖劑包裝寫明100%天然洋車前子，含有纖維素、果膠等不溶性及不可溶性兩類纖維，吸水後膨脹，所以一定要多飲水，令腸道廢物一一排出。

我沒有日日飲用，因為只想試試，沒有刻意減肥。我飲用時，拌勻時已是啫哩狀，非常飽肚，我晚上飲用，會感覺到肚子有少少痛，應該已經刺激腸道，第二天早上排便輕鬆，自然條狀，顏色一般，應該是我的宿便。

排廢後，感到腸道是鬆左、舒服多了。